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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2020日目

2016.12.26

 

8:00 洋梨のケーキ クッキー コーヒー

12:00 豚ともやし炒め じゃがいもと卵のサラダ 蕪のナムル ご飯

15:00 クッキー コーヒー

21:00 鶏とねぎもやし和え ワカメのお吸物 ビール

21:30 ミックスナッツ チーズ ビール

体重:46.0Kg

体脂肪:23.4%

 

週末に食べ過ぎた分が、しっかり反映されてますね。酒量が増えてるのは、お歳暮のおすそ分けをもらったからです。昼食の内容を旦那に寄せてるので、糖質多めなのが嫌です。その前に、いい加減、おやつ止めろですね。

一応、帰宅後に運動はしたので、数日で腹を凹ませたい所存です。

 

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