2020日目

2016.12.26

8:00　洋梨のケーキ　クッキー　コーヒー

12:00　豚ともやし炒め　じゃがいもと卵のサラダ　蕪のナムル　ご飯

15:00　クッキー　コーヒー

21:00　鶏とねぎもやし和え　ワカメのお吸物　ビール

21:30　ミックスナッツ　チーズ　ビール

体重：46.0Kg

体脂肪：23.4％

週末に食べ過ぎた分が、しっかり反映されてますね。酒量が増えてるのは、お歳暮のおすそ分けをもらったからです。昼食の内容を旦那に寄せてるので、糖質多めなのが嫌です。その前に、いい加減、おやつ止めろですね。

一応、帰宅後に運動はしたので、数日で腹を凹ませたい所存です。