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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2029日目

2017.1.4

 

11:30 力おろし蕎麦

14:00 チョコケーキ カフェオレ

17:30 焼肉 ビール×2

20:00 ティラミス ミックスナッツ ビール

体重:47.2Kg

体脂肪:22.1%

 

休日最後の日。午前中に買い物などを済ませ、午後は比較的のんびりと過ごしました。

夕食は、旦那の思いつきで、焼肉へ。ほどよく満腹になって、帰宅しましたが、時間が早かったので、家でも飲みました。

正月太りの結果は、1Kgぐらいでしょうか。まぁ、許容範囲内。

体重計も新しくしたので、これから、しっかり管理して、今年はシックス・パックを見れるように、頑張りたいと思います。

ただ、まだ腰痛が治まってないので、運動再開は、来週以降かなぁ。

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