2029日目

2017.1.4

11:30　力おろし蕎麦

14:00　チョコケーキ　カフェオレ

17:30　焼肉　ビール×2

20:00　ティラミス　ミックスナッツ　ビール

体重：47.2Kg

体脂肪：22.1％

休日最後の日。午前中に買い物などを済ませ、午後は比較的のんびりと過ごしました。

夕食は、旦那の思いつきで、焼肉へ。ほどよく満腹になって、帰宅しましたが、時間が早かったので、家でも飲みました。

正月太りの結果は、1Kgぐらいでしょうか。まぁ、許容範囲内。

体重計も新しくしたので、これから、しっかり管理して、今年はシックス・パックを見れるように、頑張りたいと思います。

ただ、まだ腰痛が治まってないので、運動再開は、来週以降かなぁ。