2017.1.9
10:00 アップルパンケーキ リンゴ入ヨーグルト コーヒー
13:30 旨辛チキン
18:00 水餃子 鶏のネギあえ ニラ玉スープ ビール
体重：46.6Kg
体脂肪：20.5％
前から作ってみたかった、タルトタタン風パンケーキに挑戦してみた。型がないので、大小2つのフライパンで作ったら、崩れずに作れた。リンゴが少なすぎたけど、甘酸っぱくて美味しかった。結構、お腹に溜まったので、昼食は、オヤツ程度に。夜は、残ってた餃子を水餃子に。鶏のネギあえはモヤシで嵩増ししたかったのに、以前に買ったモヤシが傷んでいて使えなかった。
来週には、45Kg台に戻したい。
