期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2034日目

2017.1.9

 

10:00 アップルパンケーキ リンゴ入ヨーグルト コーヒー

https://www.instagram.com/p/BPBn8x_gIdt/

 

13:30 旨辛チキン

18:00 水餃子 鶏のネギあえ ニラ玉スープ ビール

体重:46.6Kg

体脂肪:20.5%

 

前から作ってみたかった、タルトタタン風パンケーキに挑戦してみた。型がないので、大小2つのフライパンで作ったら、崩れずに作れた。リンゴが少なすぎたけど、甘酸っぱくて美味しかった。結構、お腹に溜まったので、昼食は、オヤツ程度に。夜は、残ってた餃子を水餃子に。鶏のネギあえはモヤシで嵩増ししたかったのに、以前に買ったモヤシが傷んでいて使えなかった。

来週には、45Kg台に戻したい。

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