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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2041日目

2017.01.16

 

8:00 シーフードおにぎり せんべい クッキー コーヒー

12:00 焼き鯖 小松菜辛子和え 味玉 ご飯 せんべい

15:00 クッキー コーヒー

21:00 唐揚げポン酢和え 白菜と豚の蒸煮 チーズ ビール

体重:46.2Kg

体脂肪:20.5%

 

久しぶりに運動再開できた。相変わらず、クランプと腹筋とレッグマジックの組み合わせ。久々だったので辛かった。夕飯は出汁のCMでよく見るアレ。全然キレイに並べられなかったし、本当に白菜からの水分で焦げないか心配だったので、途中で水足しちゃった。豚バラ買ったの久しぶり。蒸した白菜は甘くて美味しかったです。

週末の食べ過ぎ分は、消化できたのかな。便秘気味でお腹ぽっこりしてるの、どうにかしたいよ。

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