2017.01.24
8:00 シーフードおにぎり クッキー コーヒー
12:00 鶏の揚げ焼き 春菊辛子和え 味玉 ご飯
15:00 パイカステラ 紅茶
21:00 イカの唐揚 ビール
運動;バレエ
体重:46.8Kg
体脂肪:21.5%
朝、生理が来てることに気が付き、昼過ぎから痛みが出てきたので、痛み止めを飲みました。そう言えば、先月も飲んでいたような・・・。毎月のように痛み止めを服用するのは、正常の範囲内なのだろうか・・・。でも、痛みって人と比べられないからなぁ。
夕方には痛みが引いたので、バレエに行きました。この日は、姿勢を特に注意され、肋骨の一番した部分に指を入れられました。なんだか、力んでしまって、上手く入りませんでしたが、そこを柔らかくした方がいいのだとか。
夜は、作るの面倒で、お惣菜のみ。色々緩んできてる感じするので、ここらで改めたいな。