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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2053日目

2017.1.28

 

8:00 豚まん コーヒー

12:00 うにクリームのサンドイッチ カフェラテ

14:00 サブレ アイス コーヒー×3 ほうれん草のスープ

18:30 チーズケーキ カフェラテ

19:30 鶏とネギの和物 ビール

20:00 柿の種 ミックスナッツ

体重:45.8Kg

体脂肪:20.5%

 

夫だけ出勤だったので、見送ってから二度寝。朝ドラのために起きる。洗濯を干してから、なんとなく献血へ。思ったよりも空いていて、スムーズに終わった。

明るいうちに帰宅して、翌週のお弁当の副菜を作り、夕飯をどうしようかと思っていると、夫から食べて帰ると連絡があったので、あるもので晩酌。

夜に重たいものを食べないようにしてると、体重が落ち着いてくる気がする。

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