期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2055日目

2017.01.30

 

8:00 シーフードおにぎり ヨーグルト クッキー コーヒー

12:00 焼き鯖 たたき牛蒡 もやしナムル 味玉 ご飯 緑茶

12:45 クッキー 紅茶

15:00 ミニカステラ コーヒー

21:30  鶏のネギ塩炒め ビール

体重:46.4Kg

体脂肪:22%

 

バランスのいい食事が出来れば、甘いものが欲しくなくなるんだろうか。

一人暮らしをするようになってから、本当に食べたいものしか食べてないんだけど、これでいいのか不安になる。甘いものが辞められない。最近は、イチゴ味のスイーツが食べたくて仕方ない。何を食べれば満足できるんだろうか。

夫は無性に牛丼を食べたいらしい。せめて、買いに行く手間などを負えば、もう少し罪悪感が伴うんじゃないかと思ってる。

 

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