2055日目

2017.01.30

8:00　シーフードおにぎり　ヨーグルト　クッキー　コーヒー

12:00　焼き鯖　たたき牛蒡　もやしナムル　味玉　ご飯　緑茶

12:45　クッキー　紅茶

15:00　ミニカステラ　コーヒー

21:30 　鶏のネギ塩炒め　ビール

体重：46.4Kg

体脂肪：22％

バランスのいい食事が出来れば、甘いものが欲しくなくなるんだろうか。

一人暮らしをするようになってから、本当に食べたいものしか食べてないんだけど、これでいいのか不安になる。甘いものが辞められない。最近は、イチゴ味のスイーツが食べたくて仕方ない。何を食べれば満足できるんだろうか。

夫は無性に牛丼を食べたいらしい。せめて、買いに行く手間などを負えば、もう少し罪悪感が伴うんじゃないかと思ってる。