2056日目
2017.01.31
8:00 シーフードおにぎり イチゴクレープ ミニカステラ コーヒー
12:00 ピーマン肉詰め たたき牛蒡 ほうれん草の胡麻和え 味玉 ご飯
13:00 ミニカステラ
21:00 イカの唐揚げ ビール プロテイン10g
運動：バレエ
体重：46.6Kg
体脂肪：20.5％
プロテイン始めました。とは言っても、置き換えじゃないし、目安の量にも足りてませんが。なんとなく、習慣づけて、栄養が足りていけばいいなぁと思ってます。
本当は、夫用なんですけど、なんか、痩せ薬かなんかと勘違いしてるフシがある上に、無理して規定量飲もうとしてるので、早々に飽きるんじゃないかと思ってる。
ちなみに、コレを買いました。
粉っぽいですが、牛乳で割れば、結構イケます。私はね。
