期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2056日目

2017.01.31

 

8:00 シーフードおにぎり イチゴクレープ ミニカステラ コーヒー

12:00 ピーマン肉詰め たたき牛蒡 ほうれん草の胡麻和え 味玉 ご飯

 13:00  ミニカステラ 

21:00 イカの唐揚げ ビール プロテイン10g

運動:バレエ

体重:46.6Kg

体脂肪:20.5%

 

プロテイン始めました。とは言っても、置き換えじゃないし、目安の量にも足りてませんが。なんとなく、習慣づけて、栄養が足りていけばいいなぁと思ってます。

本当は、夫用なんですけど、なんか、痩せ薬かなんかと勘違いしてるフシがある上に、無理して規定量飲もうとしてるので、早々に飽きるんじゃないかと思ってる。

ちなみに、コレを買いました。

ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

 

 粉っぽいですが、牛乳で割れば、結構イケます。私はね。

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