3050日目

2017.03.06

8:00　シーフードおにぎり　プロテインミルク　チョコ　コーヒー

12:00　豚の味噌炒め　小松菜の煮浸し　卵焼き　味玉　ご飯

19:00　ネギチャーシューメン

21:00　もちふわ　アイス　じゃがポックル　ビール

体重：47.2Kg

体脂肪：22.8％

筋肉量：34.7Kg

自分は歯医者に行く予定があり、夫は比較的早く帰れたので、一緒に帰宅しました。途中、車でしか行きづらいラーメン屋で夕食。調子に乗って、オヤツまで食べまくったら、簡単に体重増えました。お腹もポッコリ。最近、全然運動出来てないので、いい加減、腹筋再開しないと。今年の目標がシックスパックを見ることだってことすら、忘れてたよ。今のとこ、見える気しません。