2017.03.08
8:00 シーフードおにぎり プロテインミルク ヨーグルト チョコ コーヒー
12:00 豚の味噌炒め きゅうり漬物 ミニトマト 味玉 ご飯
21:00 豚の麹味噌漬焼き とろろ昆布の汁物 ビール
体重:47.1Kg
体脂肪:22%
筋肉量:34.5Kg
夕飯は頂きものばかり。汁物に入れた、とろろ昆布は私の両親の北海道土産。ものすごいトロミと、シャキシャキの触感で、私の知ってるとろろ昆布じゃなかった。正直、とろみスゴイし、噛み切れないし、食べづらかった・・・。次は、もう少し細かくして入れよう。飲み込むの怖かったもん。
テレビのダイエット番組に森拓センセイが出演されるというので、録画したけど、まだ見れてない。自分は、今の段階だと大幅減量は望みづらいので、そんなに参考になる気もしないけど、短期間ダイエットでどんな指導するのか見たい。