期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3058日目

2017.03.14

 

8:00 シーフードおにぎり シュークリーム コーヒー

12:00 鯖の塩焼き 小松菜お浸し きゅうり浅漬け ゆで卵 ご飯

21:00 ネギラーメン

21:30 チーズ 茎わかめ ビール

運動;バレエ

体重:47.8Kg

体脂肪:23.3%

筋肉量:34.7Kg

 

やっぱり夜にラーメンはダメだな。迷ったんだけど、ラーメンしか置いてないお店にいったので、頼まざるを得なかった・・・。ビールだけとか、車で待機とかにしとけばよかったなぁ。こういう小さい選択の積み重ねで、太ったり痩せたりするってわかってるのに・・・。

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