2017.03.16
8:00 プロテインミルク ヨーグルト チョコビス コーヒー
12:00 鯖の塩焼き ナゲット ブロッコリーナムル きゅうり浅漬け ゆで卵 ご飯
19:00 アイス クッキー
22:00 豚汁 鰤の甘酢あんかけ ビール
22:30 アイス クッキー チョコ
体重:47.2Kg
体脂肪:22.3%
筋肉量:34.7Kg
ずっと受け取りそびれていた宅急便を漸く受け取れた。マジで宅配ボックスの設置を検討したい。
夫の帰りを待ってから食べたので夕飯が遅く、さらにお菓子まで食べているので、当然といえば当然なのだけれど、一週間のうちに体重に変化がないと、イライラする。自業自得なのに、ムカつく。デスクワーカーだから、有酸素運動も取り入れたほうがいいっぽいので、もう少し歩くようにしたい。夫に使う時間を運動に当てたい。