期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3065日目

2017.03.21

 

8:00 プロテインミルク ヨーグルト コーヒー

12:00 鶏のネギ塩炒め 春菊辛子和え 卵焼き 味玉 ご飯

21:00 鶏のポンズ和え 納豆 とろろ昆布汁 ビール

21:30 スナック せんべい

運動;バレエ

体重:46.9Kg

体脂肪:22.4%

筋肉量:34.4Kg

 

なんだかタンパク質ばかり食べてるな。でも、やけ食い用に買って残してたお菓子も食べちゃった。これで、買い置きは無くなったから、また食べない生活に戻ろう。次にやけ食いしたくなったら、いきなりステーキに行こうかな。一人でも全然行ける雰囲気だったし。

 

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