期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3092日目

2017.04.17

 

8:00 レアチーズクレープ プロテインミルク コーヒー

12:00 しそつくね たたき牛蒡 蕪の浅漬け 味玉 ご飯

20:00 ポップコーン スナック ビール

22:00 豚の野菜炒め 新玉ねぎのサラダ ビール

 

体重:48.0Kg

体脂肪:23.3Kg

筋肉量:34.8Kg

 

判断力が鈍っているのか癖になっているのか、スナック再開してます。ダメだな。

でも、夫には先にお菓子食べたことを言えなくて、一緒に夕飯まで食べてしまい、めちゃくちゃお腹いっぱいになりました。はちきれそうなぐらい食べてから寝るのはキツイ。

 

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