2017-05-12 3116日目 2017.05.11 8:00 プロテインミルク チーズタルト コーヒー 12:00 鶏と茸炒め きゅうり浅漬け モヤシナムル 粉ふきいも ご飯 15:00 アルフォート カフェオレ 21:00 イカ焼き 豆腐サラダ ビール 21:30 シューロール 体重:48.6Kg 体脂肪:24.5% 筋肉量:34.7Kg