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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3113日目

2017.05.15

 

8:00 デニッシュ コーヒー

12:00 鶏の唐揚げ きゅうり浅漬け 粉ふきいも 味玉 ご飯

15:00  抹茶焼きチョコ カフェオレ

20:00 坦々風味噌汁 柿の種 チーズ スナック ビール

 

体重:48.3Kg

体脂肪:24.3%

筋肉量:34.7Kg

 

朝、出張に出かける夫を見送る。熱はすっかり下がっていたけれど、起きるのがダルかったので、二度寝。休むか迷ったけれど、遅刻の連絡を入れて、用事を済ませてから、いつもの2時間遅れで出社。

昼食はコンビニ惣菜を活用。便利ですね。

夕食は、なんとなく食べかったもの。自分のことだけ考えればいいのって、本当に楽。

早めに布団に入って、ダラダラできるのも嬉しかった。