期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3116日目

2017.05.18

 

8:00 プロテインミルク レアチーズクレープ コーヒー

12:00 牛コマ炒め 鶏サラダ 味玉 ご飯

20:00 鶏サラダ 坦々風味噌汁 ビール

21:00 抹茶シュークリーム フロマージュシュー ビール

体重:48.4Kg

体脂肪:24.5%

筋肉量:34.7Kg

 

なぜだか、午前中から鼻水が止まらなくて、一日中鼻をかんでました。小鼻が赤くなってしまって痛い。花粉か、会社のホコリか、両方か。帰る頃にはマシになってたので、花粉かな。

明日の夜には夫が帰ってくるので、一人で過ごす最後の夜。飲みすぎました。

甘いもの食べる時に黒ビール飲むの好きだ。

 

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