3134日目

2017.06.05

8:00　カステラ　レアチーズシュー　コーヒー

12:00　鶏のトマト炒め　小松菜お浸し　味玉　ご飯

20:00　納豆と豆腐の爆弾サラダ　ビール

20:30　カルピスチーズケーキ　スナック　ポップコーン

21:30　ビール

体重：49.9Kg

体脂肪：25.3％

筋肉量：35.2Kg

帰りに寄ったスーパーでケーキが安かったので、思わず買ってしまいました。何でもない日、おめでとう。サラダはなんとなく思いつきで。ドレッシング代わりに納豆のタレとめんつゆとごま油と食べるラー油を掛けてみました。しょっぱかったです。

本当は、サラダだけで結構、お腹いっぱいだったんだけど、せっかく買ってきたからと頑張ってケーキ食べました。別に、頑張らなくてもいいのにね。