期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3137日目

2017.06.08

 

8:00 カステラ レアチーズシュー コーヒー

12:00 鶏のトマト炒め 小松菜煮浸し 味玉 ご飯

19:30 鶏サラダ ビール

20:00 ポップコーン スナック シュークリーム チーズ

20:30 ワカメスープ

体重:49.9Kg

体脂肪:25.3%

筋肉量:34.7Kg

 

筋肉量を気にするようになってから、体重と体脂肪はとても増えてるけど、筋肉量は上下1Kgの範囲内をウロウロしてるだけ。完全に脂肪だけで太っているから、間食やめればいいのは、わかってるのになー。

 

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