期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3144日目

2017.06.15

 

8:00 プロテインミルク チーズタルト コーヒー

12:00 鶏と卵の甘酢煮 蕪の焼きナムル 鍋しぎ ご飯

20:00 ローストビーフと鶏のサラダ わかめスープ ビール

20:30 ポップコーン アイス

体重:49.0Kg

体脂肪:24.5%

筋肉量:35.2Kg

 

またアイスを食べてるけど、スナックは回避できた。ローストビーフで満足度上げられたのが良かったと思う。

サラダが多かったので、ポップコーンも半分ぐらいで止められた。

半身浴もして、ちょっとは老廃物だせたかな。

 

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