期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3152日目

2017.06.22

 

8:00 レアチーズクッキー レアチーズクレープ コーヒー

12:00 鶏のトマト炒め もやしナムル 味玉 ご飯

20:30 もやしスープ

20:45 タンスモーク チーズ ポップコーン スナック アイス ビール

体重:49.6Kg

体脂肪:24.6%

筋肉量:35.2Kg

 

借りてた本を返却するために、一度帰ってから歩いて図書館に行きました。あるきで行くのは久しぶり。往復1時間で結構、息があがってしまった。ああ、運動不足・・・。

 

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