3152日目

2017.06.22

8:00　レアチーズクッキー　レアチーズクレープ　コーヒー

12:00　鶏のトマト炒め　もやしナムル　味玉　ご飯

20:30　もやしスープ

20:45　タンスモーク　チーズ　ポップコーン　スナック　アイス　ビール

体重：49.6Kg

体脂肪：24.6％

筋肉量：35.2Kg

借りてた本を返却するために、一度帰ってから歩いて図書館に行きました。あるきで行くのは久しぶり。往復1時間で結構、息があがってしまった。ああ、運動不足・・・。