2017.07.04
8:00 プロテインミルク 野菜ジュース チーズケーキ 紅茶
12:00 麻婆茄子 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯
21:00 しめ鯖 焼き鳥 チーズ ビール
21:30 シュークリーム アイス
運動：バレエ
体重：50.0Kg
体脂肪：25.6％
筋肉量：34.9Kg
バレエでは、最初にストレッチをするのだけど、毎回違う。先生の言葉を頼りにやってみるけれど、どうにもうまくできないこともある。今回も、痛くなって欲しくないところが痛くなり、先生に触ってもらいながら、やってみたけれど、力の入れ具合というか、使い方がよくわからなかった。
