期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3164日目

2017.07.04

 

8:00 プロテインミルク 野菜ジュース チーズケーキ 紅茶

12:00 麻婆茄子 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯

21:00 しめ鯖 焼き鳥 チーズ ビール

21:30 シュークリーム アイス

運動:バレエ

体重:50.0Kg

体脂肪:25.6%

筋肉量:34.9Kg

 

バレエでは、最初にストレッチをするのだけど、毎回違う。先生の言葉を頼りにやってみるけれど、どうにもうまくできないこともある。今回も、痛くなって欲しくないところが痛くなり、先生に触ってもらいながら、やってみたけれど、力の入れ具合というか、使い方がよくわからなかった。

 

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