3179日目

2017.07.19

8:00　シュークリーム　アイスコーヒー　ジュース

12:00　鶏と卵の甘酢煮　オクラのお浸し　きゅうり浅漬け　ご飯

20:00　ローストビーフサラダ　わかめスープ　ビール

20:30　スナック　アイス

体重：50.3Kg

体脂肪：25.6％

筋肉量：35Kg

少し残業して、駅まで歩いて、図書館に寄り道したら、やる気なくなったので、ウォーキングはせず。惰性のようにお菓子食べてます。アイスは・・・正直止められない。同じのばかり食べてるので、販売終了するまで食べるだろうな。