期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3179日目

2017.07.19

 

8:00 シュークリーム アイスコーヒー ジュース

12:00 鶏と卵の甘酢煮 オクラのお浸し きゅうり浅漬け ご飯

20:00 ローストビーフサラダ わかめスープ ビール

20:30 スナック アイス

 

体重:50.3Kg

体脂肪:25.6%

筋肉量:35Kg

 

少し残業して、駅まで歩いて、図書館に寄り道したら、やる気なくなったので、ウォーキングはせず。惰性のようにお菓子食べてます。アイスは・・・正直止められない。同じのばかり食べてるので、販売終了するまで食べるだろうな。