期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3186日目

2017.07.26

 

8:00 抹茶シュークリーム コーヒー

12:00 肉野菜炒め もやし酢の物 味玉 ご飯

15:00 クッキー

20:00 ローストビーフ もやしスープ ビール

20:30 スナック シュークリーム

 

体重:50.3Kg

体脂肪:25.5%

筋肉量:35.2Kg

 

間食って、毎日食べなきゃいけないものじゃないよね?どうせ食べるなら、ナッツ類とかドライフルーツとか、ゆで卵とかって、そこまでカロリーと栄養価考えるなら、間食しなくてすむ食事を考えた方がいい気がする。

 私は間食で何を得たいんだろう。満足感?満腹感?それは、本当に食事では得られないものなのかな?

 

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