期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3192日目

2017.08.01

 

8:00 ささみスモーク チョコ コーヒー ジュース

12:00 鯖の塩焼き オクラお浸し 味玉 ご飯

15:00 クッキー

21:00 油揚げサラダ イカの唐揚げ もやしスープ ビール

21:30 ポップコーン チューハイ

運動:バレエ

体重:50.6Kg

体脂肪:26.6%

筋肉量:35.0Kg

 

朝食にささみ食べてみました。でも、チョコ追加してるから、意味ないかな。

夕食のイカの唐揚げは前日に買ったのに食べ忘れてたやつ。車の購入特典でもらったトースターで温め直したら、サクサクになりました。

 

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