期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3199日目

2017.08.09

 

8:00 ささみスモーク チーズケーキ コーヒー

12:00 鶏炒め きゅうり浅漬け ゆで卵 ご飯

15:00 ゆべし

21:00 サラダ蕎麦胡麻つゆ ビール

運動:バレエ

 

体重:50.5Kg

体脂肪:25.6%

筋肉量:35.5Kg

 

夫の方が帰りが早かったので、バレエ終わりに迎えに来てもらって外食。暑かったので、さっぱりしたものが食べたくて蕎麦にしたけど、夜にガッツリ炭水化物はキツかった。ファミレスにして、タンパク質中心のメニューを選べばよかったなぁ。

夫がいると、夫中心に色々考えなければいけないのが面倒。

リビングで寝落ちした夫を優しく寝室に誘導するの、早くも飽きてきました。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ