期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3208日目

2017.08.17

 

8:00 ささみスモーク キレートレモン フィナンシェ

12:00 豚の生姜焼き風 えのき梅あえ 味玉 ご飯

19:30 シュークリーム 鶏ときゅうりの和物 ビール

総摂取カロリー:1278Kcal

体重:50.0Kg

体脂肪:25.6%

筋肉量:35.2Kg

 

肌荒れ酷いのでビタミン意識してキレートレモン飲んで見ました。

実はスナック菓子も買ってあったのですが、カロリー抑えてタンパク質食べようと思ったら、スナック菓子食べる余裕ありませんでした。たまには、意識するのも良いものだ。夫の帰りが遅くて、夕飯用のおかずも食べなかったので、食べすぎずにすみました。

 

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