期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3211日目

2017.08.20

 

11:30 目玉ハムトースト コーヒー

13:30 柿の種 チーズ ビール

21:00 豚キムチ素麺チャンプルー 豆腐サラダ ビール

総摂取カロリー:1060Kcal

体重:49.7Kg

体脂肪:24.5%

筋肉量:34.4Kg

 

この日も夫は休日出勤だった。朝食が遅く、夕飯に沢山食べそうな気がしたから、昼食をどうするか迷った挙句の昼飲み。せめて、つまみでタンパク質食べれば良かったかも。夕方ぐらいまでお弁当や夕飯のおかずを作り、夜は大河で号泣した。昼間、無性に喉が乾いていたのは、暑いからっていうより、カロリー不足だったのかもなぁ。

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