期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3214日目

2017.08.23

 

8:00 ささみスモーク ハムレタスサンド 豆乳スムージー コーヒー

12:00 鶏の梅しそ巻 カブのナムル ひじきの煮物 味玉 ご飯

18:30 塩ラーメン

https://www.instagram.com/p/BYIdgeUgHJO/

20:00 ビール チューハイ

総摂取カロリー:1877Kcal

体重:49.7Kg

体脂肪:24.5%

筋肉量:34.4Kg

 

夫と帰りが一緒になったので、外食。私が好きなラーメン屋さんに行くことにしました。もちろんカロリーオーバー。まぁ、取り返せないほどじゃないと思うので、たまにはいいかな。よく、痩せてる方でも、「好きなものを好きなだけ食べてます。」などとおっしゃいますが、好きなものの中身が、デブとは違うんだろうなぁと思います。自分は、それほど大食いな方ではないと思うけど、塩気と油が好きだからなぁ。好きなものを好きなだけ食べてもカロリーオーバーにならない味覚が欲しい。

 

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