2017.08.23
8:00 ささみスモーク ハムレタスサンド 豆乳スムージー コーヒー
12:00 鶏の梅しそ巻 カブのナムル ひじきの煮物 味玉 ご飯
18:30 塩ラーメン
20:00 ビール チューハイ
総摂取カロリー:1877Kcal
体重:49.7Kg
体脂肪:24.5%
筋肉量:34.4Kg
夫と帰りが一緒になったので、外食。私が好きなラーメン屋さんに行くことにしました。もちろんカロリーオーバー。まぁ、取り返せないほどじゃないと思うので、たまにはいいかな。よく、痩せてる方でも、「好きなものを好きなだけ食べてます。」などとおっしゃいますが、好きなものの中身が、デブとは違うんだろうなぁと思います。自分は、それほど大食いな方ではないと思うけど、塩気と油が好きだからなぁ。好きなものを好きなだけ食べてもカロリーオーバーにならない味覚が欲しい。