2017.09.01
8:30 クイニーアマン
12:00 鶏の唐揚げ ひじき煮 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯
20:00 坦々風スープ 納豆 ビール
総摂取カロリー：1340Kcal
体重：49.8Kg
体脂肪：26.5％
筋肉量：35.0Kg
朝からハイカロリーな食べ物を選んだので、夕飯は軽くしようと決めていた。
夫の帰りが遅いこともわかっていたので、釣られて食べる心配もなく、豆腐をごま油と豆板醤で炒めて野菜ぶっこんで軽く煮ただけのスープを作った。しばらく前に義両親からもらった粉末のあごだしを入れたら、一気に魚介の風味で美味しかった。
