期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3228日目

2017.09.06

 

8:00 ささみスモーク

12:00 ピーマン肉詰め 蕪の浅漬け 味玉 ご飯

 20:00 豆腐の味噌汁 アボカドクリームチーズ ビール

20:30 ふわっと ミックスナッツ

総摂取カロリー:1123Kcal

体重:49.2Kg

体脂肪:25.6%

筋肉量:34.7Kg

 

肌荒れが気になる。髪を切って、顔にかかるせい、栄養バランス悪いせい、ホルモンバランス崩し気味なせい、顔が汚れてるせい、枕が汚れてるせい。色々原因は思いつくので、とりあえず、アボカドでビタミン摂取してみる。

カロリー気にするようになって、スナックを一人で全部食べられなくなった。ふわっとは、ようするにタイ料理とかについてくるえびせんべい的なやつ。軽くて美味しくて、スナックほど高カロリーじゃないので、また買うと思う。

 

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