期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3233日目

2017.09.11

 

8:00 ささみスモーク キレートレモン

12:00 鯖の塩焼き ソーセージ 小松菜サラダ 味玉 ご飯

19:00 ネギ玉牛丼 味噌汁

20:30 コハダ ビール ナッツ おかき せんべい

総摂取カロリー:1860Kcal

体重:49.6Kg

 

夫と帰りが一緒になったので、夜は外食。ミニサイズでも600Kcalぐらいあるんですね・・・。食べる前にチェックすればよかった・・・。次は定食の単品とかにしようかしら。

早く帰れたので、帰宅してからも晩酌。夕飯二回食べてるようなもんだよね。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ