3234日目

2017.09.12

8:00　ささみスモーク　キレートレモン

12:00　肉巻き　ナゲット　きゅうりと蕪の浅漬　味玉　ご飯

21:30　イカの唐揚げ　刺身（鮪・鰤・サンマ）　ビール

運動；バレエ

総摂取カロリー：1245Kcal

体重：50.3Kg

体脂肪：25.6Kg

筋肉量：35Kg

午後から生理になり、お腹が重かったけど、バレエは行った。やってる間にどんどん痛くなったので、休めばよかった。夫と帰りが一緒になったので、買い物して帰宅。

晩酌メニュー。体重の増減は、あんまり気にしても仕方ないんだけど、急に増えると焦るな。水分だと思いたい・・・。