期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3234日目

2017.09.12

 

8:00 ささみスモーク キレートレモン

12:00 肉巻き ナゲット きゅうりと蕪の浅漬 味玉 ご飯

21:30 イカの唐揚げ 刺身(鮪・鰤・サンマ) ビール

運動;バレエ

総摂取カロリー:1245Kcal

体重:50.3Kg

体脂肪:25.6Kg

筋肉量:35Kg

 

午後から生理になり、お腹が重かったけど、バレエは行った。やってる間にどんどん痛くなったので、休めばよかった。夫と帰りが一緒になったので、買い物して帰宅。

晩酌メニュー。体重の増減は、あんまり気にしても仕方ないんだけど、急に増えると焦るな。水分だと思いたい・・・。

 

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