期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3236日目

2017.09.14

 

8:00 ささみスモーク キレートレモン

12:00 鯖の塩焼き ひじき煮 味玉 ご飯

19:00 ポテトチップス ナッツ ビール

20:00 抹茶チーズタルト コーヒー

21:00 ふわっと シュークリーム ビール

総摂取カロリー:1608Kcal

体重:49.9Kg

体脂肪:25.6%

筋肉量:34.7Kg

 

まだ昨日の衝撃を引きずりつつ、対応して、ちょこっとだけ良いことがあったり。

それでも、お菓子に逃げちゃうの良くないな。

シュークリームは、夫からのお詫びもあるみたいだから、喜んで食べたけど、余計なカロリーであることは否めない。

明日から旅行なので、カロリー気にしながら頑張ってみよう。

 

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