3786日目

2017.11.7

8:00　ささみスモーク　チーズタルト　キレートレモン　コーヒー

8:30　ミルクティー　のど飴

12:00　ブリの塩焼　きゅうりと大根漬け　味玉　ご飯

 21:30　鮭のつけ蕎麦

22:00　イカの唐揚げ　ビール

運動；バレエ

体重：50.0Kg

朝、起きたら喉が痛かった。社内で風邪が流行ってるので、どこかでもらってきたらしい。半日、のど飴を舐めつつ、ミルクティーを飲んで、喉を労ってみた。

症状は重くないので、バレエも行った。バレエにはシックスパックは不要らしい。マジか。シックスパックよりも、腸腰筋とかのが、大事みたい。ストレッチしよう。

すこし、夫を待って、外食。また、夫が大盛りを頼んで、途中で苦しくなっていた。学習能力とは。外食したけど、晩酌。バレエでの消費をチャラにする生活。