2017-11-22 3801日目 2017.11.22 8:00 ささみスモーク ミルクティー コーヒーを 12:00 鯖の塩焼き ナゲット レンコン甘酢漬 味玉 ご飯 21:00 鶏ともやし和物 ローストビーフサラダ わかめスープ ビール 23:30 スナック ビール 体重:50.6Kg 体脂肪:27.4% 夫の帰りが遅かったので、一人で先に夕食。お菓子を食べないつもりだったのに、夫が食後に食べ始めたのに便乗してしまった。