2017.11.30
8:00 おにぎり（100） ギリシャヨーグルト（81）チョコ（150）コーヒー
12:00 鯖の塩焼 鶏もも焼き レンコンきんぴら 味玉 ご飯 （約590）
20:00 鶏と玉ねぎの和物（100） わかめスープ（50） チューハイ（150）
21:00 チョコアイス（250）
総摂取カロリー：1471Kcal
体重：50.2Kg
朝のおにぎりは、夫の食べ残し・・・。チョコはブラックサンダーのなんか大きいやつ。一袋で300Kcalあったので、半分で止めときました。
夫の帰りが遅かったので、一人で夕飯。スナックは食べなかったけど、アイスは食べた。美味しかった。
