3812日目

2017.12.3

12:00　卵ハムチーズトースト（360）　チョコ（73）　コーヒー

17:30　おでん（牛すじ47・卵83・つくね50）キムチ（15）ナムル（30）レンコンきんぴら（50）　ビール（150）

18:00　三角チョコパイ（325）アイス（80）

21:00　スナック（200）ポップコーン（150）ビール（150）

総摂取：1763Kcal

体重：50.0Kg

体脂肪：25.6％

筋肉量：34.8Kcal

朝、夫に声を掛けられたものの起きられず、結局、昼近くまで寝てしまう。

夫の昼飯を用意してから、自分も朝ごはんのような昼食。

夕食は夫リクエストのおでん。チルドのもの買うか、練り物を買って自分で作るか迷った結果のコンビニおでん。ついでのように、色々とおやつを食べ続けてしまった。

休日は、夕食が早いぶん、後からちょこちょこ食べてしまうな。

かと言って、夕飯を遅くするのも難しいから、お菓子に手が伸びる前に、他のことができるようにしたいな。