2017-12-04 3813日目 2017.12.4 8:00 ハムチーズサンド(90)バウムクーヘン(137) コーヒー 12:00 ブリの塩焼 もやしナムル 味玉 ご飯(約600) 20:00 チーズタルト(220)ポップコーン(150)チューハイ(180) 総摂取:1377Kcal 体重:49.7Kg 夕飯の用意をする前に、おやつ食べたら、お腹いっぱいになったうえに、夫の帰りが遅かったので、夕飯食べそびれました。 カロリーは抑えられても、栄養バランスが取れてないと、ダメだよね。