無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

3813日目

2017.12.4

 

8:00 ハムチーズサンド(90)バウムクーヘン(137) コーヒー

12:00 ブリの塩焼 もやしナムル 味玉 ご飯(約600)

20:00  チーズタルト(220)ポップコーン(150)チューハイ(180)

総摂取:1377Kcal

体重:49.7Kg

 

夕飯の用意をする前に、おやつ食べたら、お腹いっぱいになったうえに、夫の帰りが遅かったので、夕飯食べそびれました。

カロリーは抑えられても、栄養バランスが取れてないと、ダメだよね。

 

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