3819日目

2017.12.10

9:00　グラタントースト（350）　コーヒー　洋梨（54）

15:00　シュークリーム（250）　ジュース（80）

19:00　キムチ納豆（150）　わかめスープ（50）　生ハム（70）チーズ（100）

21:00　スナック（150）　ココナッツサブレ（100）　ビール（180）

総摂取：1464Kcal

体重：49.4Kg

体脂肪：26.8％

筋肉量：34.8Kg

さすがに二日酔いは治まったので、前日に出来なかった家事をする。掃除したり、布団を干したり、お弁当のおかずを作ったり。夫は、朝食を食べてから、部屋で仕事をしていたので、一人で買い物に行ったりした。

夕方、お互いに用事がすんだので、夕飯の買い出しに出かけて、ついでにDVDを借りた。夜の数時間ぐらいしか、休みらしい過ごし方が出来なかった。