期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3819日目

2017.12.10

 

9:00 グラタントースト(350) コーヒー 洋梨(54)

15:00 シュークリーム(250) ジュース(80)

19:00 キムチ納豆(150) わかめスープ(50) 生ハム(70)チーズ(100)

21:00 スナック(150) ココナッツサブレ(100) ビール(180)

総摂取:1464Kcal

体重:49.4Kg

体脂肪:26.8%

筋肉量:34.8Kg

 

さすがに二日酔いは治まったので、前日に出来なかった家事をする。掃除したり、布団を干したり、お弁当のおかずを作ったり。夫は、朝食を食べてから、部屋で仕事をしていたので、一人で買い物に行ったりした。

夕方、お互いに用事がすんだので、夕飯の買い出しに出かけて、ついでにDVDを借りた。夜の数時間ぐらいしか、休みらしい過ごし方が出来なかった。

 

 

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