期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3821日目

2017.12.12

 

8:00 ブラウニー(153)オレンジサンド(150)コーヒー

12:00 鯖の塩焼 ナゲット 蕪の浅漬け 味玉 ご飯 (約500)

22:00 砂肝炒め(142)おでん(大根12・白滝6・つくね50) ビール(150)

22:30 スナック(150)

運動:バレエ

総摂取:1313Kcal

体重:49.3Kg

体脂肪:25.8%

筋肉量:34.8Kg

 

懲りずに朝スイーツ。コンビニ寄るのが面倒で、会社に届いたお菓子を食べてるのです。美味しいです。小さいのに高カロリーです。

夜は、夫と帰りが一緒になったのですが、家が同じ方向の同僚を送ったので、遅くなり、外食ではなく、またしてもコンビニ。おでんが美味しい季節でよかった。つくねは、夫と半分こしました。スナックも気になってた新商品だったので、つい、手に取ってしまったのですが、夫が半分食べてくれてよかった。

 

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