期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3823日目

2017.12.13

 

8:00 ブラウニー(153) クッキー(100)コーヒー

12:00 鯖の塩焼 ミニハンバーグ もやし酢の物 味玉 ご飯(約500)

15:00 抹茶ラテ(100)

20:30 鶏とネギの和物(150) ローストビーフ(195) 厚揚げの煮物(100)

21:00 アルフォート2枚(106)ビール(150)

総摂取:1554Kcal

体重:49.7Kg

体脂肪:26.5%

筋肉量:34.6Kg

 

細かくカロリーを稼いでる感じが嫌だけど、夜のスナックは買わなかったし、食べなかった。買い物に行った時、カロリーオーバーしてまで食べたいものがなかった。

厚揚げの煮物は、夫が好きそうだから作ったのだけれど、なんだか味が決まらず、味見がてら食べた。夫とは塩加減の好みが違うのが困る。その夫は、帰りが遅いので、結局まだ食べてもらえてません。

 

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