期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3826日目

2017.12.17

 

10:30 グラタン(150) コーヒー

12:00 アルフォート(106)ブラックサンダー(64)コーヒー

13:30 ピザまん(210) カフェラテ(95)

19:30 鶏ともやし和物(150)おでん(83・46・130)ビール(150)

21:00 スナック(350)ポップコーン(80)ナッツ(100)ビール(250)

総摂取量:1964Kcal

体重:49.7Kg

体脂肪:26.5%

筋肉量:34.8Kg

 

ゆっくり寝てダラダラ起きて、昼から仕事に行くという夫に便乗し、会社の方の図書館へ行く。

夕食は、おでん。練り物セット的なやつ。つゆが甘めだった。

夜にお菓子をたくさん食べる。ドラマを満喫しながら食べるのがクセというか、お決まりになってる。見てるドラマは来週最終回なので、再来週からは、機会を減らそう。

 

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