2017.12.18
8:00 ブラウニー(153) レーズンサンドクッキー(153) コーヒー
12:00 鯖の塩焼 ナゲット きんぴらごぼう 味玉 ご飯 (約500)
12:30 ミルフィーユチョコ(95)
15:00 せんべい(100)
20:00 鶏とねぎの和物(350) わかめスープ(50) キムチ ビール(150)
20:30 スナック(135)ポップコーン(74)ナッツ(53)アイス(256)
総摂取量:2069Kcal
体重:50.4Kg
夕飯の満足感上げたいと思って、いつもよりおかずを多めに食べたけど、普通にお菓子も食べちゃった。お菓子を食べてしまうのは、逆に止めれば、その分痩せられることが、確実だと思ってるからかもしれない。止めればいつでも、痩せられるなら、今じゃなくても、って思ってるんだろう。今じゃなかったら、いつやるんだ?ってことなんだけどね。