無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

3827日目

2017.12.18

 

8:00 ブラウニー(153) レーズンサンドクッキー(153) コーヒー

12:00 鯖の塩焼 ナゲット きんぴらごぼう 味玉 ご飯 (約500)

12:30   ミルフィーユチョコ(95)

15:00 せんべい(100)

20:00 鶏とねぎの和物(350) わかめスープ(50) キムチ ビール(150)

20:30 スナック(135)ポップコーン(74)ナッツ(53)アイス(256)

総摂取量:2069Kcal

体重:50.4Kg

 

夕飯の満足感上げたいと思って、いつもよりおかずを多めに食べたけど、普通にお菓子も食べちゃった。お菓子を食べてしまうのは、逆に止めれば、その分痩せられることが、確実だと思ってるからかもしれない。止めればいつでも、痩せられるなら、今じゃなくても、って思ってるんだろう。今じゃなかったら、いつやるんだ?ってことなんだけどね。

 

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