3831日目

2017.12.22

8:30　レアチーズクレープ（235）コーヒー

12:00　鯖の塩焼　ナゲット　もやしナムル　味玉　ご飯（約500）

15:00 　チョコ（66）　クッキー3枚（150）

21:00　イカの唐揚げ（280）　キムチ納豆（60）　鶏とねぎの和物（250）　

21:30　柿の種（90）　ナッツ（50）ビール（150）

総摂取量；1831Kcal

体重：50.6Kg

夫が出張中なので、寄り道したら、思ったより遅くなった。お惣菜で夕食。

何も我満せずに食べてる感じ。