期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3831日目

2017.12.22

 

8:30 レアチーズクレープ(235)コーヒー

12:00 鯖の塩焼 ナゲット もやしナムル 味玉 ご飯(約500)

15:00  チョコ(66) クッキー3枚(150)

21:00 イカの唐揚げ(280) キムチ納豆(60) 鶏とねぎの和物(250) 

21:30 柿の種(90) ナッツ(50)ビール(150)

総摂取量;1831Kcal

 

体重:50.6Kg

 

夫が出張中なので、寄り道したら、思ったより遅くなった。お惣菜で夕食。

何も我満せずに食べてる感じ。

 

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