3858日目

2018.1.18

8:00　洋梨パウンドケーキ　クッキー

12:00　焼き鯖　レンコンきんぴら　味玉　ご飯　お吸い物

12:30　ミニバウム

20:00　わさび漬　ちくわ　キムチ　ナムル　ビール

21:00　スナック　ポップコーン　チューハイ

22:00　シュークリーム

体重：51.5Kg（+0.3）

体脂肪：27.8％

また、お菓子二袋を一気食いしちゃった。凹む。お腹は膨らむ。お菓子食べないようにしなくちゃって考えるほど、むしろお菓子のことが頭から離れてないってことだって、森拓センセイも言ってたなぁ。お菓子を食べないようにじゃなくて、お菓子以外の食べたい物のことを考えるようにしよう。とりあえず、久々に茹で鶏仕込んだので、明日は、タンパク質沢山食べよう。