期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3858日目

2018.1.18

 

8:00 洋梨パウンドケーキ クッキー

12:00 焼き鯖 レンコンきんぴら 味玉 ご飯 お吸い物

12:30 ミニバウム

20:00 わさび漬 ちくわ キムチ ナムル ビール

21:00 スナック ポップコーン チューハイ

22:00 シュークリーム

 

体重:51.5Kg(+0.3)

体脂肪:27.8%

 

また、お菓子二袋を一気食いしちゃった。凹む。お腹は膨らむ。お菓子食べないようにしなくちゃって考えるほど、むしろお菓子のことが頭から離れてないってことだって、森拓センセイも言ってたなぁ。お菓子を食べないようにじゃなくて、お菓子以外の食べたい物のことを考えるようにしよう。とりあえず、久々に茹で鶏仕込んだので、明日は、タンパク質沢山食べよう。

 

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