期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3689日目

2018.01.29

 

8:00 洋梨パウンドケーキ(300) クッキー2枚(100) コーヒー

12:00 鯖の塩焼 小松菜お浸し 味玉 ご飯(約500)

12:30 クッキー2枚(100)

15:00 クッキー(50) コーヒー

20:00 スナック(441) ポテチ(357) ビール(160)

総摂取:2008Kcal

体重:50.9(-0.8)

体脂肪:27.5%

筋肉量:34.9Kg

 

朝から眠くて、なんだかお菓子ばっかり食べてしまった。夕飯も作るのが面倒で、お菓子だけとか最悪。痩せようとしてる気があるとは思えない食事。

 

 

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