期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3690日目

2018.1.30

 

8:00 洋梨パウンドケーキ(300) クッキー(100) コーヒー

12:00 焼き鯖 小松菜お浸し 味玉 ご飯 (約500)

21:30  イカの唐揚げ(350) ビール(160)

運動:バレエ

総摂取:1410Kcal

 

体重:50.9Kg

体脂肪:28.7%

 

やっとパウンドケーキを食べ終えた。夕飯は惣菜。

冷蔵庫に眠る野菜をもっと食べたい。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ