期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3698日目

2018.2.7

 

8:00 抹茶シュークリーム(188) クッキー(100) コーヒー

12:00 鯖の塩焼 ニラと白菜のお浸し 味玉 ご飯(約500)

20:00 チゲスープ(100)ビール(150)

20:30 ポップコーン(200) スナック(200)

総摂取:1438Kcal

体重:51.7Kg

体脂肪:28.7%

 

夕飯に温かいものと野菜が食べたくて、スープを作りました。

もう少し野菜足そう。

お菓子食べてますけど、夫が買ってきたものなので、いないうちに全部食べるわけにいかず、量を決めて食べられたのは良かった。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ

広告を非表示にする