期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3710日目

2018.02.19

 

8:00 ささみスモーク(36) レアチーズクレープ(188)

12:00 鯖の塩焼 モヤシナムル 味玉 ご飯(約500)

20:30  チキンクリーム煮 水菜の白和えサラダ ビール

21:00 ふわっと

 

体重:51.7Kg

 

久々に電車で通勤。改札内と会社最寄りの駅のコンビニを梯子してしまいました。

まぁ、糖質と脂質だけより、タンパク質足した方がマシだと思おう。

夜は、なんとなく食べたかったチキンのクリーム煮。それだけじゃ足りなくてサラダもプラス。お菓子はあるから食べてしまう。飽きてきたから、そろそろ止めよう。

邦画の青春ぽい映画をDVDで見ました。若手ばかりの映画は爽やかで良い。テンポがいいので、楽しく観れました。

 

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